I benefici del Pilates
La tecnica si basa sulla connessione tra la mente ed il corpo al fine di creare esercizi che coinvolgano tutto il corpo. Ogni esercizio viene eseguito prestando particolare attenzione alla respirazione, alla tecnica di esecuzione adeguata e rispettando schemi motori altamente efficienti. Il Pilates rinforza il centro, migliora l’equilibrio, aumenta la coordinazione e diminuisce lo stress.
Chi può praticare Pilates?
Gli esercizi sono relativamente sicuri, a basso impatto ed adatti a tutti coloro che abbiano tra i 10 ed i 100 anni. Obiettivo del Pilates è imparare a muoversi meglio in maniera tale da sperimentarne i benefici nella vita di tutti i giorni. Viene praticato nei centri fitness, negli studi privati, nei centri di riabilitazione e negli ospedali con l’intento di migliorare la salute ed il benessere di tutti i clienti, sia quelli reduci da infortuni recenti che quelli super allenati. Man mano che aumenta il numero di coloro che praticano il Pilates, il metodo continua a crescere ed evolversi per poter rispondere alle esigenze di chiunque voglia migliorare la propria abilità nel muoversi con forza, scioltezza e grazia.
